I. Джерела та небезпека плям від зубної щітки
Залишки зубної пасти, частинки їжі та ротові бактерії після використання зубних щіток можуть утворювати плями. Тривале-накопичення може призвести до того, що щетина стане жорсткою, жовтою та навіть утворить цвіль. Американська асоціація стоматологів (ADA) стверджує, що кількість бактерій на зубних щітках може збільшуватися більш ніж у десять разів кожні 48 годин у вологому середовищі, що потенційно може призвести до інфекцій порожнини рота та перехресного-зараження. Тому регулярне чищення зубної щітки має вирішальне значення для підтримки здоров’я порожнини рота.
II. Практичні методи щоденного чищення зубної щітки
1. Тепла вода + замочування солі
Замочіть головку зубної щітки в теплій солоній воді (1 склянка теплої води + 1 чайна ложка кухонної солі) на 10 хвилин. Антибактеріальний ефект солі може зменшити кількість бактерій більш ніж на 80% (див. дослідження в Applied and Environmental Microbiology).
2. Очищення проміжків між щетинками
Використовуйте стару зубочистку або ватний тампон, щоб обережно зішкребти будь-які залишки з основи щетини. Промийте під проточною водою, не смикаючи щетину, яка може спричинити деформацію.
3. Білий оцет для стерилізації та плям
Змішайте білий оцет і теплу воду в пропорції 1:1 і замочіть зубну щітку на 20 хвилин. Це розчинить кальциновані відкладення та запобіжить ріст цвілі. Використовуйте один-два рази на місяць.
III. Глибоке очищення та видалення стійких плям
1. Швидка дезінфекція кип'ятіння води
Якщо опустити головку зубної щітки в киплячу воду на 2-3 хвилини (нейлонова щетина може витримувати температуру приблизно 80 градусів), можна вбити 99% поширених бактерій (дані ВООЗ). Однак частий вплив високої температури може скоротити термін служби щетини.
2. Паста з харчової соди для пожовклих плям
Змішайте харчову соду і воду в пасту. Нанесіть його на пожовклі щетинки і залиште на 5 хвилин. Обережно почистіть і ретельно змийте. Це підходить для знебарвлення, спричиненого плямами від чаю чи кави.
3. УФ стерилізатор
Якщо умови дозволяють, використовуйте УФ-стерилизатор (довжина хвилі 253,7 нм) протягом 10 хвилин. Це може дезактивувати до 95% патогенів на поверхні зубної щітки (згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Hospital Infection).
IV. Щоденні звички для запобігання накопиченню бруду
1. Ретельно промийте після використання
Після чищення міцно тримайте ручку зубної щітки та промивайте щетину під проточною водою принаймні 15 секунд, щоб переконатися, що на ній не залишилося залишків зубної пасти.
2. Тримайте сухим
Зберігайте зубну щітку у вертикальному положенні в добре-провітрюваному місці, щоб уникнути вологи, яка може розмножувати бактерії, у герметичному контейнері.
3. Регулярно міняйте зубну щітку
ADA рекомендує міняти зубну щітку кожні 3-4 місяці. Якщо щетина вивертається назовні або змінює колір, негайно замініть її.
Перераховані вище способи ефективно очистять вашу зубну щітку та продовжать термін її служби. Будьте обережні, щоб не пошкодити щетину, не використовуйте агресивні засоби для чищення, наприклад відбілювач.